<![CDATA[xo desanimo]]> http://xodesanimo.zip.net pt-br <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-12-14_2008-12-20.html#2008_12-15_22_18_12-120250352-0 Boa Noite,

 

Pessoal, tenho um novo blog.........espero a visita de vcs por la...

 

http://xodesanimo.blogspot.com/

 

 

Bjs

 

 

 

Leia mais...]]> Tue, 16 Dec 2008 00:18:12 -0200 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-09-14_2008-09-20.html#2008_09-15_11_41_25-120250352-0 OI PESSOAL, ESPERO QUE TODOS ESTEJAM MTO BEM.

Eu continuo minha alimentação regradinha, mas estou afastada da academia faz duas semanas, pq a gripe me pegou junto com a sinusite e rinite e não querem me largar. Agora estou tomando antibiotico e elas não vão ter jeito , vai ter q me largar a Leia mais...]]> Mon, 15 Sep 2008 13:41:25 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-08-10_2008-08-16.html#2008_08-14_11_59_38-120250352-0 Oi Galera

Continuo na minha alimentação e no meu treino... a balança não mudou muito, mas estou percebendo nas medidas. Vou postar aqui as recomendações que o Nutricionista me passou:

 

CAFÉ Leia mais...]]> Thu, 14 Aug 2008 13:59:38 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-08-10_2008-08-16.html#2008_08-13_17_23_23-120250352-0 OI GELRA.. TUDO BEM COM VCS ? ESPERO QUE SIM. BEM EU NAO TENHO MTAS NOVIDADES , MINHA ALIMENTAÇÃO ESTA REGRADINHA CONFORME ORIENTAÇAO DO NUTRICIONISTA, MEUS EXERCICIOS TAMBÉM ESTOU TREINANDO TODOS OS DIAS.Leia mais...]]> Wed, 13 Aug 2008 19:23:23 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-08-03_2008-08-09.html#2008_08-04_17_22_25-120250352-0 Boa tarde.....

Galera , tudo bem ? Espero que sim, estou voltando. Mtas novidades....fiz minha segunda avaliação e ganhei parabéns do avaliador da academia, minhas medidas diminuiram  de 4 a 5cm. Meu peso se manteve até domingo, kkkkk. Vamos ver hoje neh pois irei na academia. Estou participando Leia mais...]]> Mon, 04 Aug 2008 19:22:25 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-07-20_2008-07-26.html#2008_07-23_16_23_50-120250352-0 GALERA ,,, VALE A PENA LER,,, ESTA NA REVISTA SAUDE DESTE MES..VIVA AS BLOGUEIRAS...UHUUUUUU

 

Blogs ajudam a tratar doenças de todo tipo -- de obesidade e diabete a esclerose múltipla

Escrever ajuda a tratar
O Leia mais...]]> Wed, 23 Jul 2008 18:23:50 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-07-20_2008-07-26.html#2008_07-23_15_42_36-120250352-0 Boa tarde galera.....

Hoje fui treinar e meu peso continua o mesmo..... fiz peito e costas hoje e depois 45mts de esteira alternando com caminhada e corrida.... Hoje comecei tomar THERMO PRO  que acelera o metabolismo proporcionando uma grande Leia mais...]]> Wed, 23 Jul 2008 17:42:36 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-07-20_2008-07-26.html#2008_07-22_12_15_59-120250352-0 Bom dia Galera...

 

Estou de volta a ativa...firme e forte...não parei de treinar não..estou todos os dias na academia, e minha alimentação esta regradinha...percebi que perdi nas medidas mas o peso ainda não mudou...mas tudo Leia mais...]]> Tue, 22 Jul 2008 14:15:59 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-06-22_2008-06-28.html#2008_06-25_10_52_30-120250352-0 Bom dia ,,, oi meninas....voltei com algumas dicas que encontrei e achei mto interessante...Ontem fui na academia e fiz 45mts de musculação ... meu peso se manteve não mudou..menos mal neh....

Leia mais...]]> Wed, 25 Jun 2008 12:52:30 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-06-22_2008-06-28.html#2008_06-22_21_27_28-120250352-0 Boa noite meninas

Pessoal , Boa noite,

Nossa ontem foi o casamento da minha prima, foi lindo , tudo maravilhoso... a igreja, festa... ai a festa......rsrs foi em uma churrascaria de Campinas...tudo lindo, maravilhoso...mesa de frios a vontade, churrasco...com todos os tipos de carne...até Leia mais...]]> Sun, 22 Jun 2008 23:27:28 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-06-15_2008-06-21.html#2008_06-20_18_19_24-120250352-0 CARBOIDRATOS DO BEM
Prefira os de baixo índice glicêmico, que mantêm estáveis os níveis de insulina, evitando o sobe-e-desce da glicose no sangue e afastando a fome por mais tempo. Grãos integrais, legumes, frutas e verduras, Leia mais...]]> Fri, 20 Jun 2008 20:19:24 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-06-15_2008-06-21.html#2008_06-20_16_09_12-120250352-0 Boa tarde amiga...

Passei por aqui para dar um oi...e dizer que continuo na academia,,,, hoje fiz musculação ....aff...... demorei quase 1 hora...mas valeu a pena....

eu adoro ir la na academia,,, o pessoal são fantasticos.....eu pesei novamente e para minha surpresa mais 600grs foi Leia mais...]]> Fri, 20 Jun 2008 18:09:12 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-06-15_2008-06-21.html#2008_06-19_10_07_54-120250352-0 Bom dia ....

Meninas ontem fui na academia,,,,,,,e fiz , musculação ( peito e costas) , fiz 30mts de abdomen..35mts de esteira.......aff  o Gilmar mudou meu treino ,,,agora está mais puxado...hj ainda estou sentindo uma dorzinha na panturrilha do treino do dia 17/06....mas isso é um bom Leia mais...]]> Thu, 19 Jun 2008 12:07:54 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-06-15_2008-06-21.html#2008_06-17_10_53_35-120250352-0 Bom dia Meninas...

Agora estou de volta firme e forte....... continuo indo na academia, meu peso não mudou ainda,,,,mas estou guardando a perda da minha massa para o mês de Agosto ..pois terá um evento na Academia "EVENTO ABDOMEN DO ROBSON" nossa e o premio vai ser mto bom.......quem perder Leia mais...]]> Tue, 17 Jun 2008 12:53:35 -0300 <![CDATA[ - Autor(ADRIANA )]]> http://xodesanimo.zip.net/arch2008-06-08_2008-06-14.html#2008_06-09_22_19_49-120250352-0 Boa noite Meninas....

Queria agradecer a visitinha de minha amiga Beth...mto obrigada pela sua visita... Amigas, ontem jaquei também com um churrasco que fizemos em casa para comemorar o niver da minha Avozinha de 88 aninhos...afff. jaquei mas na carne e na salada de Leia mais...]]> Tue, 10 Jun 2008 00:19:49 -0300